Uma imensa sensação de solidão que se instala logo depois da satisfação instantânea de passar longas horas vendo vídeos, lendo artigos e publicações nas redes sociais. Pode parecer um pouco estranho, porém o longo tempo gasto em frente as telas do celular e computador piora o sentimento de solidão.
Isto é o que aponta um estudo realizado por pesquisadores da Baylor University. A pesquisa acompanhou um mesmo grupo de pessoas durante nove anos para poder compreender como o uso excessivo das redes sociais irá causar a solidão ao longo do tempo.
Os resultados dos estudos mostraram que tanto o uso “passivo” (sem contato com publicações ou com outras pessoas) como o uso “ativo” das mídias sociais foi associado a um maior sentimento de solidão com o passar do tempo.
Ainda de acordo com o principal autor do estudo, James A. Roberts, foi descoberto que a qualidade das interações digitais pode não satisfazer às necessidades sociais das pessoas da mesma maneira que acontece na comunicação presencial.
“Embora as mídias sociais ofereçam acesso nunca visto antes por nós para todos que buscam o mundo digital, parece que o uso indiscriminado — seja ativo ou passivo — não alivia os sentimentos de solidão e pode sim, de fato, aumentá-los”, comenta o pesquisador.
Mente Esgotada
Como relata o estudo, a percepção de uma mente sobrecarregada causada pelo longo tempo conectado nas redes sociais vem ganhando cada dia mais espaço quando a notícia é saúde mental. Um grande exemplo, é a palavra definida pelo Dicionário de Oxford: “brain rot” (“mente podre” ou “podridão mental”, em inglês).
Na prática, é o esgotamento mental ou intelectual causada pelo longo tempo olhando sites com conteúdos que nada ajudam na vida e de baixo valor intelectual, principalmente os das redes sociais, algo que está diretamente ligada na observação dos pesquisadores.
Uma Hiperconectividade Promovida Pelas Redes Sociais.
Na opinião de Rodrigo Machado, psiquiatra e Coordenador do Grupo de Dependências Tecnológicas do Instituto de Psiquiatria da USP, ele explica que esse sentimento de cansaço e solidão nas pessoas está ligada à hiperconectividade promovida pelas redes sociais.
“A gente desenvolveu uma sociedade que cada vez mais fomenta o uso indiscriminado de produtividade, a conexão em tempo integral. Mas isso faz a gente estar o tempo inteiro disponível”, disse o Coordenador da USP.
Em outro assunto abordado pelo psiquiatra é que as redes sociais muitas vezes utilizam mecanismos iguais aos dos jogos de azar para manter as pessoas sempre mais entretidas e conectadas. Isso, ao longo do tempo, pode viciar e aumentar o sentimento de solidão.
“Essa hiperexposição faz nosso cérebro ficar muito acostumado com esses estímulos e vai tirando o brilho do mundo real”, comenta Machado.
Hábitos que parecem inofensivos, como ficar longas horas nas redes sociais ou ficar toda hora conferindo se chegou uma notificação nova no aparelho a cada barulho do som da notificação, são movidos pela dopamina liberada pelo cérebro, um neurotransmissor que dá a sensação de prazer e satisfação.
Como Tentar Fugir Dessa Solidão Das Redes Sociais?
Se por um lado as redes sociais têm mecanismos para manter o usuário sempre conectado, também existe aplicativos e funções nos aparelhos que ajudam a reduzir o tempo que se passa nessas mídias sociais.
Ainda pensando no uso das redes sociais, uma outra medida importante é buscar seguir perfis e olhar conteúdos que fazem bem, que ajudam a estimular a alegria, e também olhar conteúdos que de alguma maneira trazem algum tipo de conhecimento ou informação.
Segundo os especialistas no assunto, nada melhor do que procurar fazer atividades fora das telas para permitir que o mente descanse.
Não permita que as conversas nas redes sociais substitua os encontros presenciais com a família e os amigos e invista em grupos de leitura com os amigos ou outro estudo em que haja encontros presenciais, pois estas atitudes são muito importantes para a saúde mental.
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